专家与青春少女谈月经-月经常识

来源：网络　　作者：佚名

    问：经前紧张症候群要如何治疗？

．减少盐类摄取，因为容易引起水分郁积，让人觉得浮肿。

．明智理性的饮食计画，不要有强迫性的节食，因为饮食足够才会有温暖安全与愉快的感觉，恶性的节食，只会加重经前紧张症候群的程度。

．足够热量补充，拒绝垃圾食物，．视情况可以服用苏打，巧克力，茶，红豆，优酪乳或牛奶可以减轻经痛。

．卧床休息，热敷，深呼吸，学习放松技巧。

．足够的睡眠

．饮食：蔬菜，水果，谷类食物，米饭，面食，面包，豆子，鱼肉，鸡蛋。

．维他命，矿物质，钙质(芝麻与花椰菜)，铁剂。

．运动：散步，游泳，排球或益智娱乐如桥牌等等。所谓规律的运动是指每周三次，每次三十至四十五分钟。

．保持自尊与建立自信：不要以为月经是一件肮脏或羞耻的事，要知道月经的根本意义在于月经代表一种女性的特质与力量，这种成熟的特质与生育的能力，是人类生命的根源。正常的月经表示身体健康，功能健全的最好的指标。

．保持清洁，定期沐浴。

．必要时依照医师嘱咐服用止痛药物

    问：什么叫做「毒性休克症候群(TSS)」？

    答：这是一种多症状组合而成的一种疾病，通常由金黄色葡萄球菌引起。非常少见，发生率约1-17/100,000/年，但可能致命。在青少女与三十岁以下妇女较常见。主要症状包括：．突然发烧，通常高于38℃

．呕吐，腹泻，肌肉酸痛，

．低血压，晕眩，头昏眼花

．皮疹合并脱皮现象

．角膜炎，咽喉炎，阴道炎

预防方法：减少使用卫生棉棒的时间，改用卫生棉。

·上一篇文章：做爱时臀部抽筋怎么办？
·下一篇文章：吃饭时喝水到底好不好

相关内容