专家与青春少女谈月经-月经常识

来源：网络　　作者：佚名

    问：为什么会经痛？我该怎么办？

    答：月经期间的疼痛通常位于下腹部，是因为子宫为了顺利排出子宫内膜而引发的强烈收缩所导致。散散步，饮用些低咖啡因的茶，洗个温水澡，使用热敷垫或热水袋，做一些温和的运动，例如膝盖弯曲向上，以放松腹部肌肉；另外最好避免酒类饮料，因为可能会使经痛与头痛加剧，若真的属于严重的经痛，您可以寻求妇产科医师的协助与咨询。

    问：为什么我在月经期间会觉得比较胖？

答：在月经即将来临前或刚刚开始时，因为贺尔蒙的作用，会导致部份的体内水分存留，所以您会觉得身体有些肿胀，有时乳房也会胀痛，此时体重会略为增加，但是在月经来临后，这些增加的体重就会迅速消失！若您觉得肿胀，可以穿着较宽松的衣物，同时避免较咸的食物。

    问：我脸上长满了黑斑或面，我该怎后办？

    答：青春期的面，通常贺尔蒙的影响远大于食物，所以不必过度的避免特殊食物。这种过渡时期的变化，通常会逐渐消褪，若无法释怀，可以拜访皮肤科医师或妇产科医师，可能会使您觉得(或看起来)好过些！

    问：若在学校时月经突然来了，该怎么办？

    答：若是初经，通常出血量都不多，您应有足够的时间使用卫生棉，若在上课时间，可用上洗手间为藉口；卫生棉通常可以向同学，导师，学校护士或心理辅导室的老师借用；若学校设有个人的储物柜，预先放置备用的卫生棉也是一个好主意。不必惊慌或害羞，您绝对不是第一个发生这种情形的同学！

    问：若经血流到衣服上该怎么办？

    答：这种情形总是会发生的！虽然有些丑，但是挺有效的，就是可以用运动衫，毛衣或夹克围绕在腰部加以遮掩，若您正巧没有外套，就是您的同学应该发挥「姊妹情」「同学爱」的时候了！您可以向她们借一件，或请她们掩护您到更衣室或洗手间进行清洗。为了避免下次再发生这种情形，在学校放置一些备用的卫生棉，或是接近月经来临期间穿着较深色的衣物，也是可行之道。